5 وجوہات کہ کالے بیجوں کا تیل آپ کی صحت کے لیے ضروری ہے۔
5 وجوہات کہ کالے بیجوں کا تیل آپ کی صحت کے لیے ضروری ہے۔
کالا زیرہ سبھی دوائیوں میں ایک ہے ۔
سیاہ بیج دنیا بھر میں دواؤں کا پودا ہے۔ یہ طبقہ مختلف روایتی نظاموں جیسے یونانی اور ٹب اور آیوروید میں بہت مشہور ہے۔ بیجوں اور تیل کی دوائیوں اور خوراک کے مختلف نظاموں میں لوک داستانوں کی ایک تاریخ ہے۔ N. sativa کے بیج مختلف بیماریوں اور بیماریوں کا علاج بڑے پیمانے پر کیا گیا ہے۔ یہ اینٹی ہائپرپروسینسی ، لیور ٹونکس ، ڈائیورٹیکس ، ہاضمہ ، اینٹی اسہال ، بھوک بڑھانے والا ، درد کش ، اینٹی بیکٹریل اور جلد کے امراض پر بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ کالے بیجوں کے تیل کیپسول لوگوں کی شکلیں مساج تیل ہیں۔
سیاہ بیج کے تیل میں سلاد پر بوندا باندی اور جوس یا شیک شامل ہیں۔ یہ ایک چائے کا چمک کھا کر خود ہی جا سکتا ہے۔ جب آپ کھانا کھاتے ہیں تو آپ کو تیل نہیں پکانا پڑتا۔
اس کے علاوہ سیاہ بیج کا تیل مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے ، سوزش کو کم کرتا ہے اور انفیکشن سے لڑتا ہے۔ تیل جلد اور بالوں کے لیے کیا جاتا ہے ، جیسے مہاسے ، خشک بال ، چنبل ، بالوں کی نشوونما اور خشک جلد۔ چھوڑا سا تلخ بیج مشرق وسطی اور ہندوستانی کھانوں میں ذائقہ یا مصالحہ کی طرح ہوتا ہے
ذیابیطس۔
کالے بیج عرق میں گلوکوز کے جذبات کو روکتے ہیں اور لیبارٹری کے لوگ گلوکوز رواداری کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ اس سے ٹائپ 1 ذیابیطس کا خط کم ہے۔ مطالعہ کا کہنا ہے کہ کالے بیجوں کی اہم اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی بھی ہوتی ہے اور یہ بلبل کے خلیوں کو فری ریڈیکلز کی طرف سے بچانے کے لیے ہے۔
کولیسٹی۔
کالا بیج جسم میں بننے والے۔ کالا بیج کولیسٹی خون میں دھواں جذباتی ہونے سے روک دیا جاتا ہے۔ کالے بیج کا تیل کولیس کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے ، خاص طور پر ایل ڈی ، "خراب" قسم کا کولیس۔ ڈی ایل ایل جو آپ۔ کالے بیج کو جگر میں ایل ایل رسیپٹرز کی تعداد بڑھانے کے لیے نوٹ بھی کیا گیا ہے - جو خون سے ڈی ایل کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے۔
وزن میں کمی۔
کالے بیج کے وزن میں کمی کے فوائد آپ کے بلڈ شوگر کو نظر میں رکھنے کے لیے یہ آپ کو وزن کم کرنے اور آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔ وہ جو آپ کو بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم رکھنے میں مدد کرتے ہیں وہ آپ کو اپنا بوک کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ آپ کی خوراک پر آپ کی خوراک میں شعوری تبدیلی لائے جانے والے ماہانہ دو چار گنا وزن کم کر سکتے ہیں۔ جب ہضم کیا جاتا ہے ، فائٹوسٹیرول اس بات کو محدود کرتا ہے کہ جسم کتنا جذبات رکھتا ہے۔ کالا زیرہ گلوکوز کی سطح اور گلوکوز جذبات کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔
کالے بیجوں کے تیل میں پائے جانے والے سوزش سے بچنے والے مرکبات کھوپڑی سے جلن کے نشانات کو ختم کرنے کے قابل ہوتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ خشکی یا دیگر ناپسندیدہ حالات سے دوچار ہیں۔ بالوں کے پٹکوں تک براہ راست غذائی اجزاء پہنچانے سے ، یہ تیل بالوں کی دوبارہ نشوونما کو متحرک کرسکتا ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ نے اپنے بالوں کو کھونا شروع کردیا ہے ، خاص طور پر اگر آپ کے پٹک ایک وجہ سے یا کسی اور وجہ سے بند ہوگئے ہیں۔ یہ تیل نہ صرف بالوں کو دوبارہ بڑھا سکے گا بلکہ یہ بالوں کے مزید گرنے سے بھی بچائے گا۔ بالوں کے ٹوٹنے کو کم کرنے اور پٹک کی صحت کو بہتر بنانے سے ، آپ کے بال وہیں رہیں گے جہاں آپ اسے رکھنا چاہتے ہیں - اپنے سر پر!
کچھ ثبوت موجود ہیں کہ اس تیل کا باقاعدہ استعمال بھوری رنگ کے عمل کو سست بھی کر سکتا ہے ، جو کہ بالوں کے رنگوں کے بغیر جوان نظر آنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اگر آپ کے بال باقاعدگی سے ٹوٹتے ہیں یا اگر آپ ٹکڑے ٹکڑے ہو رہے ہیں تو ، اس تیل کو ہفتے میں 2-3 بار استعمال کرنے سے آپ کے تالوں کی شکل اور بناوٹ میں بڑے نتائج ظاہر ہو سکتے ہیں۔
جلد کی حفاظت کرتا ہے۔
کالا زیرہ وٹامن اے ، بی اور سی مہیا کرتا ہے ، معدنیات جیسے کیلشیم ، پوٹاشیم ، میگنیشیم اور زنک کے ساتھ ، جلد کو وہ چیز دیتا ہے جو اسے صحت مند ہونے کی ضرورت ہے۔ یہ تیل تیل کی جلد کی مدد کرنے میں مدد کے طور پر شہرت رکھتا ہے۔ اگر آپ بہت زیادہ تیل اور بھری ہوئی سوراخوں کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو آپ کو اس تیل کو آزمانے کی ضرورت ہے۔ بہت سے قدرتی تیلوں کی طرح ، کالا زیرہ بیج کا تیل ضروری فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہوتا ہے جو جلد کو گہری ، دیرپا موئسچرائزیشن فراہم کرتا ہے۔ یہ فیٹی ایسڈ باریک لکیروں اور جھریاں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ اس تیل کو باقاعدگی سے استعمال کرنے سے سیاہ دھبوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ وٹامن اے اور امینو ایسڈ فیٹی ایسڈ کے ساتھ مل کر جوان نظر کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔